坂上カウンセラー– category –

奈良・藤原宮跡の菜の花 こんにちは、カウンセラーの坂上です。 春のお彼岸も過ぎ、そろそろ桜の季節となりましたが、ここ数日は桜も咲くのをためらうような花冷えです...

白梅 こんにちは、カウンセラーの坂上です。暦の上ではもうとっくに春ですが、日本海側ではまだ大雪の被害があり、関西でも寒暖の差の激しい今日この頃、身体がなかなか...

こんにちは、カウンセラーの坂上です。 １月も下旬となり、受験や就・転職、異動、転勤などを控えて、新しい生活への期待とともに、様々な心身の不調を感じている方もい...

メンタルヘルスと栄養 ・・・というのは、テレビドラマ化もされたよしながふみさんの漫画の題名ですが、きのう、あなたはどんな物を食べましたか？今夜は何を食べようと...

ポモドーロタイマー こんにちは。カウンセラーの坂上です。もう既に11月も半ばというのに、暖かい日が続いていますね。今日は東京で季節外れの桜が数輪咲いているという...

ジャンベ こんにちは。カウンセラーの坂上です。私は趣味で、ジャンベ（またはジェンベ）というアフリカンドラムを10年近く習っています。かけた年月から考えると相当上...