社交不安障害　診断テスト

1.幼少期から思春期迄に人間関係で深く傷付いたことがある

2.生まれた育った家族での夕食時に、会話が楽しく盛り上がったことが少なかった

3.ハッキリ物を言う人が苦手で萎縮してしまう

4.育った環境の中で否定的な捉え方をする親がいた

5.自分の意見を相手にはっきり言うことは難しい

6.自分でも劣等コンプレックスが強いほうだと自覚している

7.いつも人の目、周囲の目が気になってしまい恐れている

8.人と関わりあった後には心身共に相当に疲れてしまう

9.周囲から笑われたり、からかわれたりするのではないかと恐怖や緊張を常に感じる

10.自分から人を誘ったり声を掛けることは滅多にしない

11.厳格で失敗は一切許されず、強く怒られた際には恐怖を怯えた

12.親も人間関係が希薄であり、行事などで他の家族と交わったことが少なかった、もしくは無かった

13.人前で恥をかくことには耐え難い苦痛を感じる

14.人前で目立ちたくない、注目されたくないと強く思っている

15.賑やかな場所は行くことを避け、華やかな雰囲気が苦手だ

16.休みの日でもひとりで過ごすことが日常である

17.恋人を求める勇気がなく、結婚に対しても良いイメージが湧かない

18.新しい人間関係に踏み込む勇気が持てない

19.電話は苦手であり通話することに強い抵抗や不安や恐怖がある

20.人前での行動（食事、作業等）人から注目されていると思うと、怖くなり戸惑う

21.不安に思う対象や状況を常に避ける傾向が強く、実際に断ることもある

22.強い不安感によって社会生活に支障をきたしている、または著しい苦痛を感じている

23.自分は周囲の人から変に思われているのではないかと思う

24.不安な行事などがある場合には前日から緊張や不安で眠れなくなる

25.人前での作業で注目されていると思うと、冷静さをなくし混乱動揺しパニックを起こしそうになる