アダルトチルドレン 診断テスト

1.あなたは職場や学校など周囲の人の評価を気にすることが多い

2.あなたは子どもの頃から親の顔色をうかがい、自分の本音を言うことが出来なかった

3.あなたは完璧主義が災いし、返って失敗を恐れ何も出来なくなる時がある

4.あなたの親は過保護・過干渉であった、もしくは無関心であった

5.あなたは親から馬鹿にされたり、自尊心を傷つけられることを言われた

6.あなたは他人の言葉や振る舞いの中にある、本当の意味を推測したり、読み取ろうと考えることが多い

7.あなたの親は感情の起伏が激しく、気分次第で頭ごなしに叱られたり否定されたり、けなされたりしたことがある

8.あなたは自分の感情に自信が持てず、自分の気持ちをありのまま表情に出したり表現することが難しい

9.あなたは自分の思うように生きている実感がなく、常に自分自身に違和感を覚えている

10.あなたが育った家庭では、幼少期から思春期にかけて両親に争いごとが多く不仲であった

11.あなたの両親は仮面夫婦であり、互いに関心を持つことが薄く意思疎通がみられなかった

12.あなたは親からあなたの存在そのものを否定されたことがある

13.あなたの親のいずれかが気分の変調が激しくヒステリックに取り乱し激高したことがある

14.あなたは自己肯定感が薄く、罪悪感、無価値観が強い

15.あなたは親の前で子供の頃から良い子にしていなければとの思いが強く、現在でも人一倍努力家であり必要以上に頑張り過ぎてしまうところがある

16.あなたは心の底から楽しむことが難しく常日頃から不安を抱えている

17.あなたは親を憎んだり恨んだりしていた時期がありながらも、親と同じ行動を取ってしまう場合がある

18.あなたは人前で喜怒哀楽の感情を表現することに抵抗があり苦手である

19.親に愛された、との実感よりも、親は親なりに私のことを愛してくれていたんだ、と思うほうがより近いと感じる

20.あなたの家族の中によく愚痴をこぼす人がいた

21.あなたは他人からの良い評価や誉め言葉を素直に受け取り喜ぶことが難しい

22.あなたは人と交わることに抵抗があり孤立傾向が強く、自分には居場所がなく疎外感を感じている

23.あなたは自分の本心が解らないことが多く、どんな人生の目的を持っているのかも解らず、自己が曖昧で確立できていない気がする

24.あなたは人に対して常に分かり合える人を心の中で求めていることが多い

25.あなたは大きな選択や決定をしなければいけないことがある時には、両親がどう思うかが結構気になる

26.あなた、もしくはあなたの兄弟が親と激しくぶつかり合っていた時期がある

27.あなたは物事を最初から最後までやり遂げることが困難な場合が多い

28.あなたは自分の考えや行動に自信が持てず、他人からの肯定や許容、承認が無いと不安になる

29.あなたは人を信用することが難しく疑心暗鬼になることが多い

30.あなたは相手が良くない人、悪い人と分かっていても何とか相手を支えようとする共依存的な行動を取りやすい