【ご相談者様の声】自己否定・自己嫌悪

週一回ペースで8回通った　30代女性　会社員

一生、自己否定や自己嫌悪と付き合っていかなければいけないと思っていましたが、思考改善は本当にできることを心から実感しています。感謝でいっぱいです。

前までは「自分はどうしていつもダメなんだろう」「自分のこと本当に嫌い」と、まるで呪文のように思い続けていました。当たり前のことしかできない自分が本当に大嫌いでした。

思考改善セラピーの考え方に惹かれカウンセリングを予約したものの、30年も染みついてきた考え方を変えられるものか？と半信半疑でした。

カウンセリングでは、家族や生い立ち、自分の心理状態を丁寧にみてもらい、話を聴いたり話したりする中でだんだんと自分の考え方は親譲りであることが分かり、親の呪縛から解き放たれていないことが生きづらさの根源であることが分かりました。

自立して自分の人生をしっかりと歩んでいくこと、どんな自分でもOK！と受け入れられる基盤を作ってもらい、リバウンドしない考え方ができるようになったことは、これからの人生で貴重な体験だったと思います。