パニック障害　診断テスト

1.以前の自分と比較して、現況を情け無く思っている

2.幼い頃、両親のいづれかと別離していた、もしくは祖父母を中心に育てられた

3.子供の頃、人見知りの性格で友人にも頼ることが出来なかった

4.親や家族や夫婦の人間関係が上手くいっていない

5.以前には学業や家事や仕事を目一杯頑張っており、休む暇もないほどであった

6.身の回りで大きな災害や事故や事件などがあり、そのことが起因で不安や恐怖がある

7.体調や気持ちの正常な維持に不安を感じ、そのため人混みが怖く避けている

8.閉鎖された電車や飛行機などに乗ることの勇気が最近では持てない

9.お洒落をして出掛ける気力が持てない

10.最近では趣味など今まで楽しく取り組んでいたことをする気が起きない

11.以前とは考えられないくらい気力が湧かず、行動範囲が狭くなった

12.性格は本来ならば、至って生真面目で何事にも全力で頑張る方だ

13.以前から几帳面で細かいことも気になる方だ

14.完璧主義なところがあり、出来ない自分を責めてしまう性格だ

15.元々曖昧が苦手であり、何事もきちんとこなさなければ気が済まない性質だった

16.人前で失敗や失態を晒することを非常に恐れている

17.現状では、身近な人が側に居ないと行動が取れない時がある

18.何か悪いことが起きないかと常に緊張しながら生活している

19.現状の状態の自分には幻滅している

20.苦手な状況になると鼓動が急に早くなるなどの動悸が起こる

21.緊張や不安を感じると手のひらや全身に汗をかく場合がある

22.息苦しさを感じる、過呼吸になり救急車で運ばれたことがある、もしくはそれに準ずることがあった

23.窒息感、喉に何か詰まったような感じが時折ある

24.自分は気がおかしくなってしまうのではないかと心配になる

25.死んでしまうのではないかと怖くなる場面がある