適応障害　診断テスト

1.最近３ヶ月～半年以内の間に引越し・転勤・転職・昇進・結婚などの環境の変化があった

2.本来は几帳面で生真面目な性格である

3.以前から頼まれると断ることは難しい性格である

4.本来は、最後まできちんとやらなければ気が済まない性格である

5.以前から人に頼ることが苦手で何でも自分で何とかしようとする

6.以前から、間違いや失敗に対して責任を強く感じる性格である

7.以前から押しの強い人が苦手で、自分が我慢すればよいとの考えがある

8.親のいづれかに心配性・過保護過干渉の性質を持っていた

9.親のいづれかは愚痴や不満や世間の噂などを言うことが多かった

10.現在の周囲の人の中で気軽に相談できる人がいない

11.最近、以前とは違って自分の気持ちをコントロールすることが難しい

12.最近、気分が優れず抑うつ気分があり不安感もある

13.最近、仕事や勉強が思ったように捗らず、普段通りの結果が出せない

14.最近、何かを計画したり続けたりすることが困難である

15.最近、集中力が続かず、仕事や勉強の持続性がめっきり落ちた

16.最近、何度も同じミスを繰り返すことや、単純な間違えが多くなった

17.最近、さほどの意味もなく些細なことで泣きたくなる

18.最近、普段に出来ていたことが、スムーズに行えなくなってしまった

19.最近、倦怠感が定着し活発に行動することが億劫になった

20.最近、休日にもヤル気が起きず、訳もなく疲れやすくなった

21.最近、身体の調子が悪く、手の震えや汗を多くかく

22.最近、満足に眠れ無いことも多く、夜中に何度も目が覚めたり、早朝目が覚めたりする

23.最近、昼間でも直ぐにウトウトとなりとても眠くなる

24.今あるストレスの原因はハッキリと分かっている

25.ストレスの原因がないところや場面では、以前同様ストレスフリーとなり普段と同じように過ごせる